Trời thật đẹp để tới một công viên lớn ngay bây giờ.Trong một cảm giác tâm trí sâu sắc hơn của chúng ta muốn chúng ta thư giãn, nhưng hầu hết các lần chúng ta diễn giải thông điệp này là tìm một chỗ thoải mái trên giường .Người ta tin rằng chúng ta mơ chủ yếu là trong giai đoạn ngủ REM.Dưới điều kiện bình thường, cơ thể bị mất khoảng 12 ly nước mỗi ngày!Thức dậy trong hoặc sau một giai đoạn chủ yếu của giấc ngủ sâu làm cho bạn cảm thấy lờ đờ, chậm chạp và mất phương hướng, vídụ: khi bạn thức dậy trong đêm để đi vệ sinh, bạn lang thang trong đó giống như một Bóng ma và thậm chí không nhớ đến nó trong sáng mai.2) Khi bạn di chuyển rất chậm, đặt một nụ cười tươi sáng trên khuôn mặt lớn của bạn, và hít một hơi thở thật sâu.TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỦ?! Có cái gì đó sai lầm đang đến với tôi!Nếu bạn cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày tự hỏi mình câu hỏi này:), mang chai vào nhà tắm và đổ các thứ bên trong xuống nhà vệ sinh, bạn làm điều này, nói với chính mình Tôi không uống thứ nước phân (crap) này nữa!hoạch để nhận được nhiều ánh sáng mặt trời vào ban ngày nhất có thể.
Những người uống cà phê có xu hướng thường xuyên dậy vào giữa đêm để đi tiểu.
