Nhiều khi tôi cũng gặp khó khăn và vì thế mà giờ đây tôi cảm thấy rất vui".Bằng cách đó, bạn sẽ phá vỡ cái vòng lẩn quẩn và bắt đầu một hiệu ứng tích cực.Những cảm xúc tích cực.Cứ sau khoảng chín mươi phút thì một khung cửa sổ thời gian được mở ra trong não bạn: đây là thời điểm thích hợp để có một giấc ngủ ngắn nhằm lấy lại sức.Bạn có thể sử dụng nó làm mô hình cho tuổi già của mình.và tôi sẽ đạt được điều đó bằng cách.Việc này thường không tốn nhiều thời gian như nhiều người lầm tưởng.Tôi cảm thấy mệt mỏi trước những điều tiêu cực; vậy nên tôi nhấn mạnh mặt tích cực của sự việc và cố gắng làm cho mọi người vui vẻ aHãy tiên liệu trước sự việc thay vì đợi đến khi nó xảy ra rồi mới tìm cách giải quyết.Họ quan trọng đối với tôi hơn mọi thứ".

Xem thêm Thu gọn