cho đến khi bạn quyết định đi lên đỉnh cầu thang.Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.Nghĩ quá nhiều cũng giống như ăn quá nhiều.Mỗi sáng, trước khi bắt đầu hành trình một ngày mới, chúng ta hãy dành một vài phút ngồi trong tĩnh lặng và gieo hạt giống bình yên.Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.* Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.Người ta nói rằng, bạn có thể nhận định được sự chân thật của một người thông qua mức độ hài lòng của người đó.Tôi thở chậm và sâu.Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái.Chẳng hạn khi bạn đang nghĩ đến việc thực hiện một điều gì mới hay đứng trước một thử thách mới, những dạng suy nghĩ nào sẽ xuất hiện trong đầu bạn? "Không làm được đâu! Lần trước mình cũng đã thử sức một chuyện tương tự và đã thất bại" hay "Được thôi.

Xem thêm Thu gọn