Sau khi điền vào đánh giá cá nhân chắc bạn đã có một ý tưởng lớn hơn để cải thiện các lĩnh vực của bạn về phong cách, cuộc sống của bạn để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn.Anh thức dậy lúc 8 PM, cảm giác đói.Trung bình, giấc ngủ bạn hiện có bao lâu một đêm? ________ giờMặt trời có thể gây tổn hại cho mắt của chúng ta nếu số lượng ánh sáng ở cường độ cao.Nếu đột nhiên bạn trở lại thức dậy lúc 6:00 am thay vì 8:00 am, điều này không có nghĩa là mà nhiệt độ cơ thể của bạn sẽ bắt đầu gia tăng tại 6:00 am, nó sẽ vẫn còn thấp và bắt đầu tăng lúc 08:00 am như nó thường làm, và có thể làm cho bạn cảm thấy đờ đẫn trong 5 giờ thay vì 3.Có một làn da rám nắng là tốt và sẽ thu hút người đẹp vào cuộc sống của bạn.keeeeeeeeẻ ngooooooốc, khoooooông theểĐiều quan trọng nhất cần nhớ là bạn cần phải thích nghi với lịch trình ngủ của bạn.Hãy nhớ rằng việc giảm giấc ngủ của bạn không chỉ là thức dậy sớm hơn trong ngày.Hãy nhớ rằng việc giảm giấc ngủ của bạn không chỉ là thức dậy sớm hơn trong ngày.

Xem thêm Thu gọn